練り製品

市販の練り製品は食べたくない、でも今日は練り製品をつまみにしたい私。

なので、☆小魚のすり身を使って自家製ヘルシーはんぺんを作りました

流水解凍したら、袋ごとよく揉む

具材と混ぜる
(今日は☆簡単枝豆☆カットコーン 先日作ったきんぴら の2種類)

小判型にし、☆米油を薄く伸ばしたフライパンで焼く

本当は揚げるんだけど、今日はヘルシーに焼きました

☆小魚のすり身は、なかなかお魚を食べてくれないお子さんにもオススメ
味噌汁の具にしても美味しいですよ

来週お届けできる特売品です。
ぜひ一度お試しください

MG