晩ごはん

あじのマリネ

★あじの切り身（一口大に切り、小麦粉をまぶし、多め油で焼き揚げる
★パプリカ（みじん切り）
★かけぽん（カップ1/3＋水大2）焼いたあじとパプリカをつける


ひじきの煮物

★四季のだしの素で味付け


きゅうりとわかめのかけぽん和え